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Was tun, wenn der Darm gereizt ist und ärztliche Untersuchungen kein Ergebnis bringen? Dieses Buch gibt Antworten auf diese Frage. Mit medizinischen Hintergrundinfos hilft es die Verdauung zu verstehen, die Symptome zu deuten und mit gezielten Maßnahmen Beschwerden zu lindern. Es bereitet die wissenschaftlich getestete FODMAP-arme Diät nachvollziehbar auf und zeigt, wie sich viele Ernährungsfallen vermeiden lassen. Damit die Lebensqualität wieder steigt! Ihr Plus: 80 abwechslungsreiche Rezepte; die FODMAP-arme Diät Schritt für Schritt; Übersichten zu den wichtigsten Lebensmittel-Inhaltsstoffen; neueste medizinische Erkenntnisse verständlich beschrieben.