effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte
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Tabata: Fit in 4 Minuten
effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte
Verfasser/in:
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Eger, Samira
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Verfasserangabe:
Samira Eger
Jahr:
[2019]
Mediengruppe:
B.Sach.Erw/L.sagg.ad
| Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
|
Zweigstelle:
Kaiserhof - Meran
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Standorte:
Sp 2.8
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
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Das lernst du in diesem Buch:
- Was ist Tabata? Für wen ist es geeignet und welche Voraussetzungen werden benötigt?
- 20 bebilderte Übungen für dein effizientes Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Vorteile des Tabata- und HIIT Trainings
- Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
- Effektive Trainingstipps
- Praxiserprobte Atemtechniken
- BONUS: Trainingspläne für 14- und 30 Tage
- BONUS: Ernährungspläne für ideale und schnelle Erfolge
… und noch vieles mehr!
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Systematik:
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Sp 2.8
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ISBN:
978-1-09-732569-6
Beschreibung:
125 Seiten
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Sprache:
deutsch